Timer intervallo di potenza - Tabata e HIIT
Timer per allenamento a intervalli
A minimal, fast, offline interval workout timer for Tabata, HIIT, and short workouts. Features configurable workouts, multiple display modes, sound alerts, and screen casting support.
Caratteristiche principali
Allenamenti configurabili
Personalizza gli intervalli di allenamento per soddisfare le tue esigenze di allenamento
- • Durata del lavoro (secondi)
- • Durata del riposo (secondi)
- • Numero di round
- • Prepare time with race-start beeps
- • Periodo di raffreddamento
- • Tocca un punto qualsiasi dello schermo per avviare/mettere in pausa
- • Scorri per modificare/eliminare le schede timer
- • Trascina l'elenco dei timer per riordinarli
Multiple Display Modes
Choose from 7 different timer display styles
- • Circular progress timer
- • Digital countdown
- • Linear progress bar
- • Minimal clean design
- • Analog clock style
- • Dual timer display
- • Chronograph watch style
- • Circolare segmentato (Premium) - Anello circolare con segmenti visibili
- • Minimalista (Premium): minimale migliorato con testo più grande
- • Circolare annidato (Premium) - Cerchio esterno per i secondi, interno per gli intervalli
Funziona offline
Non è richiesta alcuna connessione Internet
- • Completamente funzionante offline
- • Nessuna raccolta dati
- • Solo archiviazione locale
- • Nessun account richiesto
Trasmissione dello schermo
Trasmetti il timer alla TV per allenamenti di gruppo
- • Supporto AirPlay (iOS)
- • MediaProiezione (Android)
- • Layout ottimizzato per la TV
- • Pulizia automatica
Supporto televisivo
Supporto nativo per Apple TV e Android TV
- • Supporto per Apple TV (tvOS).
- • Android Supporto TV
- • Ampio display ottimizzato
- • Funzionalità specifiche della piattaforma
Personalizzazione
Personalizza la tua esperienza con il timer
- • Custom timer images
- • Color themes
- • Font sizes
- • Sound selection
- • Dark/Light/System themes
- • Immagini del timer visualizzate sulla schermata del timer
- • RTL supporto (ebraico e inglese)
Caratteristiche principali
Allenamenti configurabili
Personalizza gli intervalli di allenamento per soddisfare le tue esigenze di allenamento
- • Durata del lavoro (secondi)
- • Durata del riposo (secondi)
- • Numero di round
- • Prepare time with race-start beeps
- • Periodo di raffreddamento
- • Tocca un punto qualsiasi dello schermo per avviare/mettere in pausa
- • Scorri per modificare/eliminare le schede timer
- • Trascina l'elenco dei timer per riordinarli
Multiple Display Modes
Choose from 7 different timer display styles
- • Circular progress timer
- • Digital countdown
- • Linear progress bar
- • Minimal clean design
- • Analog clock style
- • Dual timer display
- • Chronograph watch style
- • Circolare segmentato (Premium) - Anello circolare con segmenti visibili
- • Minimalista (Premium): minimale migliorato con testo più grande
- • Circolare annidato (Premium) - Cerchio esterno per i secondi, interno per gli intervalli
Funziona offline
Non è richiesta alcuna connessione Internet
- • Completamente funzionante offline
- • Nessuna raccolta dati
- • Solo archiviazione locale
- • Nessun account richiesto
Trasmissione dello schermo
Trasmetti il timer alla TV per allenamenti di gruppo
- • Supporto AirPlay (iOS)
- • MediaProiezione (Android)
- • Layout ottimizzato per la TV
- • Pulizia automatica
Supporto televisivo
Supporto nativo per Apple TV e Android TV
- • Supporto per Apple TV (tvOS).
- • Android Supporto TV
- • Ampio display ottimizzato
- • Funzionalità specifiche della piattaforma
Personalizzazione
Personalizza la tua esperienza con il timer
- • Custom timer images
- • Color themes
- • Font sizes
- • Sound selection
- • Dark/Light/System themes
- • Immagini del timer visualizzate sulla schermata del timer
- • RTL supporto (ebraico e inglese)
Modello Freemium
Versione gratuita con aggiornamento Premium opzionale ($ 2,99 una tantum)
- • Gratuito: fino a 2 timer salvati, 3 modalità di visualizzazione di base, banner pubblicitari
- • Premium: timer illimitati, tutte e 10 le modalità di visualizzazione, nessuna pubblicità
- • Acquisto una tantum: nessun abbonamento
- • Ripristina gli acquisti su tutti i dispositivi
Integrazione dell'Apple Watch
Supporto complementare di base per Apple Watch
- • Mostra la fase corrente e il conto alla rovescia
- • Visualizza il numero tondo
- • Funzionalità dell'app complementare
- • Disabilitato sui dispositivi TV
Schermate
Schermate reali delle app da Power Interval Timer: Tabata e HIIT.
Casa
Scegli un allenamento preimpostato o crea i tuoi intervalli.
Intervallo di lavoro
Ampio conto alla rovescia con fasi di lavoro/riposo chiare.
Impostare
Configura turni, durate e periodi di riposo.
Modalità di visualizzazione
Scegli la vista che funziona in palestra o a casa.
Come usare
Scegli una preimpostazione
Inizia con Tabata, HIIT o intervalli personalizzati.
Imposta lavoro e riposo
Regola i secondi per fase e il numero di round.
Avvia il timer
Segui i segnali audio e visivi attraverso ogni intervallo.
Tieni traccia delle sessioni
Ripeti gli allenamenti e perfeziona i tuoi tempi.
Suggerimenti e trucchi
Ottieni di più dall'app.
Suggerimenti per la programmazione
1. Assegna un nome ai timer come ai programmi: "Forza 90/60", "Motore 30/15", non "Timer 3". 2. Usa la preparazione con saggezza: 10–15 secondi per le demo; 0 s quando gli atleti sono già impostati. 3. Il recupero è disciplina: 30–60 secondi di camminata battono l'arresto a freddo dopo l'HIIT. 4. Progressione: duplica un timer e aggiungi un round a settimana invece di ricostruirlo. 5. Abbinare lavoro/riposo all'obiettivo: 1:1 per il condizionamento; 1:2 o 1:3 per la forza super
Tabata e HIIT
Tabata classica: 20 s acceso / 10 s spento × 8 (4 min). La qualità diminuisce dopo il sesto round: è normale; annotalo nel tuo registro. - Blocchi HIIT: 40/20 o 30/15 per un tempo di lavoro totale di 10–20 minuti. - Stile EMOM: lavoro impostato = 60 s, riposo = 0, giri = minuti in blocco; inizia ogni minuto al segnale acustico.
In palestra
Orizzontale su rack da banco: timer + controlli affiancati. - Trasmetti in TV per i bootcamp in modo che gli arrivi in ritardo vedano la fase. - Modalità digitale per pavimenti luminosi; Circolare per una rapida occhiata a distanza.
Suono e vibrazione
Testare il volume degli avvisi prima del primo intervallo di lavoro di una lezione. - Suono "Nessuno" + vibrazione solo per studios con regole di rumore. - Preparare i segnali acustici per allenare gli atleti a impostare l'ultimo conto alla rovescia, non il primo secondo di lavoro.
Premium ne vale la pena quando...
Esegui più di due protocolli distinti a settimana. - Vuoi la modalità Cronografo/Doppia per la leggibilità su iPad a portata di mano. - Gli annunci pubblicitari distraggono i clienti durante le demo (rimozione una tantum degli annunci pubblicitari).
Recupero e sicurezza
Se la forma si interrompe, fai una pausa: non inseguire il tempo. - Idratarsi durante il riposo, non lavorare. - Il raffreddamento non è facoltativo per i blocchi ad alta intensità con i principianti.
Abitudine settimanale
Domenica: riordinare Casa in modo che corrisponda al piano dal lunedì al venerdì. - Venerdì: archivia o elimina i timer che non hai utilizzato: mantiene Home onesta.
Domande frequenti
Risposte rapide su funzionalità, privacy e fatturazione.
Che cos'è il timer dell'intervallo di alimentazione?+
Un timer a intervallo minimo per Tabata, HIIT e turni di lavoro/riposo personalizzati. Funziona offline e si concentra sulla chiarezza durante l'allenamento.
Ho bisogno di un account?+
No. I timer sono memorizzati sul tuo dispositivo.
Funziona senza internet?+
SÌ. I tempi principali, i suoni e i timer salvati funzionano offline. Gli annunci e la verifica degli acquisti potrebbero richiedere la connettività quando vengono utilizzate tali funzionalità.
Quali dispositivi sono supportati?+
iPhone, iPad, telefoni/tablet Android, Apple TV e TV Android.
Posso fare il Tabata classico?+
Sì: 20 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo, 8 round (regola preparazione/recupero come preferisci).
Posso saltare il riposo o terminare prima?+
Utilizza **Salta** per la fase corrente o **Stop** per terminare la sessione.
Come faccio a mettere in pausa con i guanti?+
Tocca un punto qualsiasi del quadrante del timer per avviare/mettere in pausa.
Quanti stili di orologio esistono?+
Dieci modalità di visualizzazione. Tre sono gratuiti (Circolare, Digitale, Lineare); sette sono Premium.
Posso utilizzare la mia foto su un timer?+
Sì: scegli dalla tua galleria durante la creazione/modifica di un timer (selettore di foto di sistema sul moderno Android).
Modalità oscura?+
Impostazioni → Tema: Chiaro, Scuro o Sistema.
Cosa è incluso in Premium?+
Timer salvati illimitati, tutte le modalità di visualizzazione, nessuna pubblicità. Acquisto una tantum (non un abbonamento).
Quanto vale Premium?+
Il prezzo è mostrato nell'app dal tuo locale App Store o Google Play (varia in base al Paese).
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Versione
1.0.5+11
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