Power-Intervall-Timer – Tabata und HIIT
Intervall-Trainings-Timer
Ein minimaler, schneller, offline Intervall-Trainings-Timer für Tabata, HIIT und kurze Workouts. Funktionen: konfigurierbare Workouts, mehrere Anzeigemodi, Sound-Alarme und Bildschirmübertragungs-Unterstützung.
Hauptfunktionen
Konfigurierbare Workouts
Passen Sie Ihre Trainingsintervalle an Ihre Trainingsbedürfnisse an
- • Arbeitsdauer (Sekunden)
- • Ruhezeit (Sekunden)
- • Anzahl der Runden
- • Vorbereitungszeit mit Start-Signalen
- • Abkühlphase
- • Tippen Sie zum Starten/Pausieren auf eine beliebige Stelle auf dem Bildschirm
- • Wischen Sie, um Timer-Karten zu bearbeiten/löschen
- • Timer-Liste per Drag & Drop neu anordnen
Mehrere Anzeigemodi
Wählen Sie aus 7 verschiedenen Timer-Anzeigestilen
- • Kreisförmiger Fortschritts-Timer
- • Digitaler Countdown
- • Lineare Fortschrittsleiste
- • Minimales sauberes Design
- • Analoges Uhren-Design
- • Dual-Timer-Anzeige
- • Chronographen-Uhren-Design
- • Segmentierter Kreis (Premium) – Kreisring mit sichtbaren Segmenten
- • Minimalistisch (Premium) – Verbessert minimalistisch mit größerem Text
- • Verschachtelter Kreis (Premium) – Äußerer Kreis für Sekunden, innerer Kreis für Intervalle
Funktioniert Offline
Keine Internetverbindung erforderlich
- • Vollständig offline funktionsfähig
- • Keine Datenerfassung
- • Nur lokale Speicherung
- • Kein Konto erforderlich
Bildschirmübertragung
Übertragen Sie Ihren Timer auf den Fernseher für Gruppen-Workouts
- • AirPlay-Unterstützung (iOS)
- • Medienprojektion (Android)
- • TV-optimiertes Layout
- • Automatische Bereinigung
TV-Unterstützung
Native Unterstützung für Apple TV und Android TV
- • Apple TV (tvOS) Unterstützung
- • Android TV Unterstützung
- • Optimiert für große Displays
- • Plattformspezifische Funktionen
Anpassung
Personalisieren Sie Ihre Timer-Erfahrung
- • Benutzerdefinierte Timer-Bilder
- • Farbthemen
- • Schriftgrößen
- • Soundauswahl
- • Dunkel/Hell/System-Themen
- • Timer-Bilder werden auf dem Timer-Bildschirm angezeigt
- • RTL Unterstützung (Hebräisch und Englisch)
Hauptfunktionen
Konfigurierbare Workouts
Passen Sie Ihre Trainingsintervalle an Ihre Trainingsbedürfnisse an
- • Arbeitsdauer (Sekunden)
- • Ruhezeit (Sekunden)
- • Anzahl der Runden
- • Vorbereitungszeit mit Start-Signalen
- • Abkühlphase
- • Tippen Sie zum Starten/Pausieren auf eine beliebige Stelle auf dem Bildschirm
- • Wischen Sie, um Timer-Karten zu bearbeiten/löschen
- • Timer-Liste per Drag & Drop neu anordnen
Mehrere Anzeigemodi
Wählen Sie aus 7 verschiedenen Timer-Anzeigestilen
- • Kreisförmiger Fortschritts-Timer
- • Digitaler Countdown
- • Lineare Fortschrittsleiste
- • Minimales sauberes Design
- • Analoges Uhren-Design
- • Dual-Timer-Anzeige
- • Chronographen-Uhren-Design
- • Segmentierter Kreis (Premium) – Kreisring mit sichtbaren Segmenten
- • Minimalistisch (Premium) – Verbessert minimalistisch mit größerem Text
- • Verschachtelter Kreis (Premium) – Äußerer Kreis für Sekunden, innerer Kreis für Intervalle
Funktioniert Offline
Keine Internetverbindung erforderlich
- • Vollständig offline funktionsfähig
- • Keine Datenerfassung
- • Nur lokale Speicherung
- • Kein Konto erforderlich
Bildschirmübertragung
Übertragen Sie Ihren Timer auf den Fernseher für Gruppen-Workouts
- • AirPlay-Unterstützung (iOS)
- • Medienprojektion (Android)
- • TV-optimiertes Layout
- • Automatische Bereinigung
TV-Unterstützung
Native Unterstützung für Apple TV und Android TV
- • Apple TV (tvOS) Unterstützung
- • Android TV Unterstützung
- • Optimiert für große Displays
- • Plattformspezifische Funktionen
Anpassung
Personalisieren Sie Ihre Timer-Erfahrung
- • Benutzerdefinierte Timer-Bilder
- • Farbthemen
- • Schriftgrößen
- • Soundauswahl
- • Dunkel/Hell/System-Themen
- • Timer-Bilder werden auf dem Timer-Bildschirm angezeigt
- • RTL Unterstützung (Hebräisch und Englisch)
Freemium-Modell
Kostenlose Version mit optionalem Premium-Upgrade (einmalig 2,99 $)
- • Kostenlos: Bis zu 2 gespeicherte Timer, 3 grundlegende Anzeigemodi, Bannerwerbung
- • Premium: Unbegrenzte Timer, alle 10 Anzeigemodi, keine Werbung
- • Einmaliger Kauf – keine Abonnements
- • Stellen Sie Einkäufe geräteübergreifend wieder her
Apple Watch-Integration
Grundlegende Companion-Unterstützung für die Apple Watch
- • Aktuelle Phase und Countdown anzeigen
- • Runde Zahl anzeigen
- • Funktionalität der Begleit-App
- • Auf TV-Geräten deaktiviert
Screenshots
Echte App-Bildschirme von Power Interval Timer – Tabata & HIIT.
Heim
Wählen Sie eine Trainingsvoreinstellung oder erstellen Sie Ihre eigenen Intervalle.
Arbeitsintervall
Großer Countdown mit klaren Arbeits-/Ruhephasen.
Aufstellen
Konfigurieren Sie Runden, Dauer und Ruhezeiten.
Anzeigemodi
Wählen Sie die Ansicht, die im Fitnessstudio oder zu Hause funktioniert.
Wie zu verwenden
Wählen Sie eine Voreinstellung
Beginnen Sie mit Tabata, HIIT oder benutzerdefinierten Intervallen.
Legen Sie Arbeit und Ruhe fest
Passen Sie die Sekunden pro Phase und die Anzahl der Runden an.
Starten Sie den Timer
Folgen Sie den akustischen und visuellen Hinweisen in jedem Intervall.
Verfolgen Sie Sitzungen
Wiederholen Sie Trainingseinheiten und verfeinern Sie Ihr Timing.
Tipps & Tricks
Holen Sie mehr aus der App heraus.
Programmiertipps
1. Benennen Sie Timer wie Programme – „Stärke 90/60“, „Motor 30/15“, nicht „Timer 3“. 2. Nutzen Sie die Vorbereitung mit Bedacht – 10–15 Sekunden für Demos; 0 s, wenn die Athleten bereits eingestellt sind. 3. Cooldown ist Disziplin – 30–60 Sekunden Walk-Down sind besser als das Stoppen der Erkältung nach HIIT. 4. Fortschritt – duplizieren Sie einen Timer und fügen Sie eine Runde pro Woche hinzu, anstatt neu aufzubauen. 5. Paar Arbeit/Pause zum Ziel – 1:1 für Konditionierung; 1:2 oder 1:3 für Stärke super
Tabata und HIIT
Klassisches Tabata: 20 Sek. an / 10 Sek. aus × 8 (4 Min.). Die Qualität sinkt nach Runde 6 – das ist normal; Notieren Sie es in Ihrem Protokoll. - HIIT-Blöcke: 40/20 oder 30/15 für 10–20 Minuten Gesamtarbeitszeit. - EMOM-Stil: eingestellte Arbeit = 60 s, Pause = 0, Runden = Minuten im Block; Beginnen Sie jede Minute mit dem Piepton.
Im Fitnessstudio
Landschaft auf einem Tischgestell – Timer + Bedienelemente nebeneinander. - Für Bootcamps im Fernsehen übertragen, damit auch Zuspätkommende die Phase sehen. - Digitalmodus für helle Böden; Rund für den schnellen Blick in die Ferne.
Ton und Vibration
Testen Sie das Alarmvolumen vor dem ersten Arbeitsintervall einer Klasse. - „Kein“ Ton + Vibration nur für Bolzenios mit Geräuschregeln. - Bereiten Sie Signaltöne vor, damit Sportler den letzten Countdown und nicht die erste Arbeitssekunde einstellen können.
Premium es lohnt sich, wenn…
Sie führen mehr als zwei unterschiedliche Protokolle pro Woche durch. - Sie möchten einen Chronographen-/Dual-Modus für die Lesbarkeit auf dem iPad aus der Entfernung. - Anzeigen lenken Kunden während Demos ab (einmaliges Entfernen von Anzeigen).
Erholung & Sicherheit
Wenn die Form bricht, machen Sie eine Pause – jagen Sie nicht der Zeit hinterher. - Trinken Sie während der Ruhezeit, nicht bei der Arbeit. - Die Abklingzeit ist für Anfängerblöcke mit hoher Intensität nicht optional.
Wöchentliche Gewohnheit
Sonntag: Ordnen Sie das Zuhause neu an, damit es dem Mo-Fr-Plan entspricht. - Freitag: Archivieren oder löschen Sie Timer, die Sie nicht verwendet haben – damit Ihr Zuhause ehrlich bleibt.
Häufig gestellte Fragen
Schnelle Antworten zu Funktionen, Datenschutz und Abrechnung.
Was ist ein Power-Intervall-Timer?+
Ein Minimalintervall-Timer für Tabata, HIIT und individuelle Arbeits-/Ruherunden. Es läuft offline und konzentriert sich auf Klarheit während des Trainings.
Brauche ich ein Konto?+
Nein. Timer werden auf Ihrem Gerät gespeichert.
Funktioniert es ohne Internet?+
Ja. Kern-Timing, Sounds und gespeicherte Timer funktionieren offline. Wenn diese Funktionen verwendet werden, ist für Werbung und Kaufbestätigung möglicherweise eine Verbindung erforderlich.
Welche Geräte werden unterstützt?+
iPhone, iPad, Android Telefone/Tablets, Apple TV und Android TV.
Kann ich klassisches Tabata machen?+
Ja – 20 Sekunden Arbeit, 10 Sekunden Pause, 8 Runden (Vorbereitung/Abklingzeit nach Belieben anpassen).
Kann ich die Ruhezeit überspringen oder früher aufhören?+
Verwenden Sie **Überspringen** für die aktuelle Phase oder **Stop**, um die Sitzung zu beenden.
Wie mache ich eine Pause mit Handschuhen?+
Tippen Sie irgendwo auf die Timer-Anzeige, um den Timer zu starten/anzuhalten.
Wie viele Uhrenstile gibt es?+
Zehn Anzeigemodi. Drei sind kostenlos (zirkulär, digital, linear); sieben sind Premium.
Kann ich mein eigenes Foto auf einem Timer verwenden?+
Ja – wählen Sie aus Ihrer Galerie aus, wenn Sie einen Timer erstellen/bearbeiten (Systemfotoauswahl bei modernen Android).
Dunkler Modus?+
Einstellungen → Thema: Hell, Dunkel oder System.
Was ist in Premium enthalten?+
Unbegrenzt gespeicherte Timer, alle Anzeigemodi, keine Werbung. Einmaliger Kauf (kein Abonnement).
Wie viel ist Premium?+
Der Preis wird in der App von Ihrem lokalen App Store oder Google Play angezeigt (variiert je nach Land).
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