Интервальный таймер мощности — Табата и HIIT
Таймер интервальных тренировок
Минималистичный, быстрый, офлайн таймер интервальных тренировок для Tabata, HIIT и коротких тренировок. Функции: настраиваемые тренировки, несколько режимов отображения, звуковые сигналы и поддержка трансляции на экран.
Ключевые функции
Настраиваемые тренировки
Настройте интервалы тренировок в соответствии с вашими потребностями
- • Продолжительность работы (секунды)
- • Продолжительность отдыха (секунды)
- • Количество раундов
- • Время подготовки с сигналами старта
- • Период восстановления
- • Нажмите в любом месте экрана, чтобы начать/приостановить
- • Проведите пальцем по экрану, чтобы отредактировать/удалить карточки таймера.
- • Список таймеров с перетаскиванием
Несколько режимов отображения
Выберите из 7 различных стилей отображения таймера
- • Круговой таймер прогресса
- • Цифровой обратный отсчет
- • Линейная полоса прогресса
- • Минималистичный чистый дизайн
- • Стиль аналоговых часов
- • Двойное отображение таймера
- • Стиль хронографа
- • Сегментированный круглый (Premium) — круглое кольцо с видимыми сегментами.
- • Минималистский (Premium) — улучшенный минимализм с увеличенным текстом.
- • Вложенный круг (Premium) — внешний круг для секунд, внутренний для интервалов.
Работает офлайн
Интернет-соединение не требуется
- • Полностью функционален офлайн
- • Нет сбора данных
- • Только локальное хранилище
- • Аккаунт не требуется
Трансляция на экран
Транслируйте таймер на телевизор для групповых тренировок
- • Поддержка AirPlay (iOS)
- • Медиапроекция (Android)
- • Оптимизированная для ТВ компоновка
- • Автоматическая очистка
Поддержка ТВ
Нативная поддержка Apple TV и Android TV
- • Поддержка Apple TV (tvOS)
- • Поддержка Android TV
- • Оптимизировано для больших экранов
- • Функции, специфичные для платформы
Настройка
Персонализируйте свой опыт использования таймера
- • Пользовательские изображения таймера
- • Цветовые темы
- • Размеры шрифтов
- • Выбор звука
- • Темные/Светлые/Системные темы
- • Изображения таймера отображаются на экране таймера
- • RTL поддержка (иврит и английский)
Ключевые функции
Настраиваемые тренировки
Настройте интервалы тренировок в соответствии с вашими потребностями
- • Продолжительность работы (секунды)
- • Продолжительность отдыха (секунды)
- • Количество раундов
- • Время подготовки с сигналами старта
- • Период восстановления
- • Нажмите в любом месте экрана, чтобы начать/приостановить
- • Проведите пальцем по экрану, чтобы отредактировать/удалить карточки таймера.
- • Список таймеров с перетаскиванием
Несколько режимов отображения
Выберите из 7 различных стилей отображения таймера
- • Круговой таймер прогресса
- • Цифровой обратный отсчет
- • Линейная полоса прогресса
- • Минималистичный чистый дизайн
- • Стиль аналоговых часов
- • Двойное отображение таймера
- • Стиль хронографа
- • Сегментированный круглый (Premium) — круглое кольцо с видимыми сегментами.
- • Минималистский (Premium) — улучшенный минимализм с увеличенным текстом.
- • Вложенный круг (Premium) — внешний круг для секунд, внутренний для интервалов.
Работает офлайн
Интернет-соединение не требуется
- • Полностью функционален офлайн
- • Нет сбора данных
- • Только локальное хранилище
- • Аккаунт не требуется
Трансляция на экран
Транслируйте таймер на телевизор для групповых тренировок
- • Поддержка AirPlay (iOS)
- • Медиапроекция (Android)
- • Оптимизированная для ТВ компоновка
- • Автоматическая очистка
Поддержка ТВ
Нативная поддержка Apple TV и Android TV
- • Поддержка Apple TV (tvOS)
- • Поддержка Android TV
- • Оптимизировано для больших экранов
- • Функции, специфичные для платформы
Настройка
Персонализируйте свой опыт использования таймера
- • Пользовательские изображения таймера
- • Цветовые темы
- • Размеры шрифтов
- • Выбор звука
- • Темные/Светлые/Системные темы
- • Изображения таймера отображаются на экране таймера
- • RTL поддержка (иврит и английский)
Бесплатная модель
Бесплатная версия с дополнительным обновлением Premium (однократно 2,99 доллара США).
- • Бесплатно: до 2 сохраненных таймеров, 3 основных режима отображения, рекламные баннеры.
- • Premium: Неограниченное количество таймеров, все 10 режимов отображения, без рекламы.
- • Разовая покупка – без подписок
- • Восстановление покупок на разных устройствах
Интеграция Apple Watch
Базовая поддержка сопутствующих товаров для Apple Watch
- • Показать текущую фазу и обратный отсчет
- • Отображение круглого числа
- • Функциональность сопутствующего приложения
- • Отключено на ТВ-устройствах
Скриншоты
Реальные экраны приложений Power Interval Timer — Табата и HIIT.
Дом
Выберите предустановку тренировки или создайте свои собственные интервалы.
Интервал работы
Большой обратный отсчет с четкими фазами работы и отдыха.
Настраивать
Настройте раунды, продолжительность и периоды отдыха.
Режимы отображения
Выберите вид, который подходит для занятий в тренажерном зале или дома.
Как использовать
Выберите пресет
Начните с Табаты, HIIT или индивидуальных интервалов.
Установите работу и отдых
Отрегулируйте секунды на фазу и количество раундов.
Запустить таймер
Следуйте звуковым и визуальным подсказкам на протяжении каждого интервала.
Отслеживать сеансы
Повторяйте тренировки и уточняйте время.
Советы и рекомендации
Получите больше от приложения.
Советы по программированию
1. Называйте таймеры как программы — «Сила 90/60», «Двигатель 30/15», а не «Таймер 3». 2. Используйте подготовку с умом — 10–15 секунд на демо; 0 с, когда спортсмены уже установлены. 3. Кулдаун — это дисциплина — 30–60 секунд спадающих ударов, прекращающихся после HIIT. 4. Прогрессия — дублируйте таймер и добавляйте по одному раунду в неделю вместо перестроения. 5. Парная работа/отдых к цели — 1:1 на выносливость; 1:2 или 1:3 для силы супер
Табата и HIIT
Классический Табата: 20 с вкл./10 с выкл. × 8 (4 мин). Качество падает после 6 раунда — это нормально; отметьте это в своем журнале. - Блоки HIIT: 40/20 или 30/15 на 10–20 минут общего времени работы. - стиль EMOM: установлено работа = 60 с, отдых = 0, раунды = минуты в блоке; каждую минуту начинайте со звукового сигнала.
В спортзале
Пейзаж на полке — таймер + элементы управления рядом. - Транслируйте по телевидению учебные курсы, чтобы опоздавшие увидели фазу. - Цифровой режим для светлых полов; Круглый для быстрого взгляда на расстоянии.
Звук и вибрация
Проверьте громкость оповещений перед первым интервалом работы в классе. - Звук «Нет» + вибрация только для шпилькиios с правилами шума. - Подготовьте звуковые сигналы, обучающие спортсменов подавать их на последнем обратном отсчете, а не на первой секунде работы.
Premium того стоит, когда…
Вы запускаете более двух разных протоколов в неделю. - Вам нужны режимы «Хронограф» / «Двойной» для удобства чтения на iPad на расстоянии вытянутой руки. - Реклама отвлекает клиентов во время демо (одноразовое удаление рекламы).
Восстановление и безопасность
Если форма нарушается, сделайте паузу — не гонитесь за временем. - Употребляйте жидкость во время отдыха, а не во время работы. - Перезарядка не является обязательной для блоков высокой интенсивности с новичками.
Еженедельная привычка
Воскресенье: измените порядок дома в соответствии с планом с понедельника по пятницу. - Пятница: архивируйте или удаляйте таймеры, которые вы не использовали, чтобы обеспечить честность Home.
Часто задаваемые вопросы
Быстрые ответы о функциях, конфиденциальности и выставлении счетов.
Что такое таймер интервала мощности?+
Таймер минимального интервала для Табаты, HIIT и индивидуальных раундов работы/отдыха. Он работает в автономном режиме и фокусируется на ясности во время тренировки.
Нужен ли мне аккаунт?+
Нет. Таймеры хранятся на вашем устройстве.
Без интернета работает?+
Да. Основной тайминг, звуки и сохраненные таймеры работают в автономном режиме. При использовании этих функций для рекламы и подтверждения покупок может потребоваться подключение.
Какие устройства поддерживаются?+
iPhone, iPad, Android телефоны/планшеты, Apple TV и Android TV.
Могу ли я выполнять классическую Табату?+
Да — 20 секунд работа, 10 секунд отдых, 8 раундов (подготовку/перезарядку регулируйте по своему усмотрению).
Могу ли я пропустить отдых или закончить раньше?+
Используйте **Пропустить** для текущего этапа или **Стоп**, чтобы завершить сеанс.
Как сделать паузу в перчатках?+
Нажмите в любом месте на циферблате таймера, чтобы запустить/приостановить.
Сколько существует стилей часов?+
Десять режимов отображения. Три бесплатны (круговой, цифровой, линейный); семь — Premium.
Могу ли я использовать свою фотографию на таймере?+
Да — выберите из своей галереи при создании/редактировании таймера (системный выбор фотографий на современном Android).
Темный режим?+
Настройки → Тема: Светлая, Тёмная или Системная.
Что входит в Premium?+
Неограниченное количество сохраненных таймеров, все режимы отображения, без рекламы. Разовая покупка (не подписка).
Сколько стоит Premium?+
Цена отображается в приложении от App Store или Google Play (зависит от страны).
More from Zuki Apps
Explore other free iOS & Android apps from the same developer.
🚧 В разработке
Приложение находится в разработке
Версия
1.0.5+11
Статус
Скоро
Скачать
Доступно в App Store и Google Play
Важные ссылки