Temporizador de intervalo de potência - Tabata e HIIT
Temporizador de treino de intervalo
A minimal, fast, offline interval workout timer for Tabata, HIIT, and short workouts. Features configurable workouts, multiple display modes, sound alerts, and screen casting support.
Principais recursos
Exercícios configuráveis
Personalize seus intervalos de treino para atender às suas necessidades de treinamento
- • Duração do trabalho (segundos)
- • Duração do descanso (segundos)
- • Número de rodadas
- • Prepare time with race-start beeps
- • Período de espera
- • Toque em qualquer lugar da tela para iniciar/pausar
- • Deslize para editar/excluir cartões de cronômetro
- • Lista de cronômetros de arrastar para reordenar
Multiple Display Modes
Choose from 7 different timer display styles
- • Circular progress timer
- • Digital countdown
- • Linear progress bar
- • Minimal clean design
- • Analog clock style
- • Dual timer display
- • Chronograph watch style
- • Circular Segmentado (Premium) - Anel circular com segmentos visíveis
- • Minimalista (Premium) – Mínimo aprimorado com texto maior
- • Circular aninhada (Premium) - Círculo externo para segundos, interno para intervalos
Funciona off-line
Não requer conexão com internet
- • Totalmente funcional off-line
- • Sem coleta de dados
- • Somente armazenamento local
- • Nenhuma conta necessária
Transmissão de tela
Transmita seu cronômetro para a TV para exercícios em grupo
- • Suporte AirPlay (iOS)
- • Projeção de mídia (Android)
- • Layout otimizado para TV
- • Limpeza automática
Suporte para TV
Suporte nativo para Apple TV e Android TV
- • Suporte para Apple TV (tvOS)
- • Android Suporte para TV
- • Tela grande otimizada
- • Recursos específicos da plataforma
Personalização
Personalize sua experiência de cronômetro
- • Custom timer images
- • Color themes
- • Font sizes
- • Sound selection
- • Dark/Light/System themes
- • Imagens do temporizador exibidas na tela do temporizador
- • RTL suporte (hebraico e inglês)
Principais recursos
Exercícios configuráveis
Personalize seus intervalos de treino para atender às suas necessidades de treinamento
- • Duração do trabalho (segundos)
- • Duração do descanso (segundos)
- • Número de rodadas
- • Prepare time with race-start beeps
- • Período de espera
- • Toque em qualquer lugar da tela para iniciar/pausar
- • Deslize para editar/excluir cartões de cronômetro
- • Lista de cronômetros de arrastar para reordenar
Multiple Display Modes
Choose from 7 different timer display styles
- • Circular progress timer
- • Digital countdown
- • Linear progress bar
- • Minimal clean design
- • Analog clock style
- • Dual timer display
- • Chronograph watch style
- • Circular Segmentado (Premium) - Anel circular com segmentos visíveis
- • Minimalista (Premium) – Mínimo aprimorado com texto maior
- • Circular aninhada (Premium) - Círculo externo para segundos, interno para intervalos
Funciona off-line
Não requer conexão com internet
- • Totalmente funcional off-line
- • Sem coleta de dados
- • Somente armazenamento local
- • Nenhuma conta necessária
Transmissão de tela
Transmita seu cronômetro para a TV para exercícios em grupo
- • Suporte AirPlay (iOS)
- • Projeção de mídia (Android)
- • Layout otimizado para TV
- • Limpeza automática
Suporte para TV
Suporte nativo para Apple TV e Android TV
- • Suporte para Apple TV (tvOS)
- • Android Suporte para TV
- • Tela grande otimizada
- • Recursos específicos da plataforma
Personalização
Personalize sua experiência de cronômetro
- • Custom timer images
- • Color themes
- • Font sizes
- • Sound selection
- • Dark/Light/System themes
- • Imagens do temporizador exibidas na tela do temporizador
- • RTL suporte (hebraico e inglês)
Modelo Freemium
Versão gratuita com atualização opcional Premium (US$ 2,99 única)
- • Grátis: até 2 temporizadores salvos, 3 modos de exibição básicos, anúncios em banner
- • Premium: Temporizadores ilimitados, todos os 10 modos de exibição, sem anúncios
- • Compra única - sem assinaturas
- • Restaurar compras em vários dispositivos
Integração com Apple Watch
Suporte complementar básico para Apple Watch
- • Mostrar fase atual e contagem regressiva
- • Exibir número redondo
- • Funcionalidade do aplicativo complementar
- • Desativado em dispositivos de TV
Capturas de tela
Telas reais de aplicativos do Power Interval Timer - Tabata e HIIT.
Lar
Escolha uma predefinição de treino ou crie seus próprios intervalos.
Intervalo de trabalho
Grande contagem regressiva com fases claras de trabalho/descanso.
Configurar
Configure rodadas, durações e períodos de descanso.
Modos de exibição
Escolha a visualização que funciona na academia ou em casa.
Como usar
Escolha uma predefinição
Comece com Tabata, HIIT ou intervalos personalizados.
Definir trabalho e descanso
Ajuste os segundos por fase e o número de rodadas.
Inicie o cronômetro
Siga dicas de áudio e visuais em cada intervalo.
Acompanhar sessões
Repita os treinos e refine seu tempo.
Dicas e truques
Obtenha mais do aplicativo.
Dicas de programação
1. Nomeie os temporizadores como programas - “Força 90/60”, “Motor 30/15”, não “Temporizador 3”. 2. Use a preparação com sabedoria – 10–15 s para demonstrações; 0 s quando os atletas já estão definidos. 3. Cooldown é disciplina – batidas de caminhada de 30 a 60 segundos parando de frio após o HIIT. 4. Progressão – duplique um cronômetro e adicione uma rodada por semana em vez de reconstruir. 5. Combine trabalho/descanso com a meta – 1:1 para condicionamento; 1:2 ou 1:3 para força super
Tabata e HIIT
Tabata Clássico: 20 s ligado / 10 s desligado × 8 (4 min). A qualidade cai após a rodada 6 – isso é normal; anote isso em seu log. - Blocos HIIT: 40/20 ou 30/15 por 10–20 minutos de tempo total de trabalho. - Estilo EMOM: trabalho definido = 60 s, descanso = 0, voltas = minutos em bloco; comece cada minuto com o sinal sonoro.
Na academia
Paisagem em uma bancada - cronômetro + controles lado a lado. - Transmitir para a TV os bootcamps para que os que chegam atrasados vejam a fase. - Modo digital para pisos claros; Circular para uma rápida visão à distância.
Som e vibração
Teste o volume do alerta antes do primeiro intervalo de trabalho de uma aula. - Som “Nenhum” + vibração apenas para studios com regras de ruído. - Prepare bipes para treinar atletas para definir a última contagem regressiva e não o primeiro segundo de trabalho.
Premium vale a pena quando…
Você executa mais de dois protocolos distintos por semana. Você deseja os modos Cronógrafo / Duplo para legibilidade no iPad com o braço estendido. - Os anúncios distraem os clientes durante as demonstrações (remoção única de anúncios).
Recuperação e segurança
Se o formulário quebrar, faça uma pausa – não persiga o relógio. - Hidrate-se durante o descanso, não no trabalho. - O resfriamento não é opcional para blocos de alta intensidade para iniciantes.
Hábito semanal
Domingo: reordene a página inicial para corresponder ao plano de segunda a sexta. - Sexta-feira: arquive ou exclua temporizadores que você não usou – mantenha o Home honesto.
Perguntas frequentes
Respostas rápidas sobre recursos, privacidade e cobrança.
O que é temporizador de intervalo de energia?+
Um cronômetro de intervalo mínimo para Tabata, HIIT e rodadas personalizadas de trabalho/descanso. Ele funciona offline e se concentra na clareza no meio do treino.
Eu preciso de uma conta?+
Não. Os temporizadores são armazenados no seu dispositivo.
Funciona sem internet?+
Sim. O tempo principal, os sons e os temporizadores salvos funcionam offline. Anúncios e verificação de compras podem precisar de conectividade quando esses recursos são usados.
Quais dispositivos são suportados?+
iPhone, iPad, telefones/tablets Android, Apple TV e TV Android.
Posso fazer Tabata clássico?+
Sim – 20 s de trabalho, 10 s de descanso, 8 rodadas (ajuste a preparação/recarga conforme desejar).
Posso pular o descanso ou terminar mais cedo?+
Use **Pular** para a fase atual ou **Parar** para encerrar a sessão.
Como faço uma pausa com luvas?+
Toque em qualquer lugar do cronômetro para iniciar/pausar.
Quantos estilos de relógio existem?+
Dez modos de exibição. Três são gratuitos (Circular, Digital, Linear); sete são Premium.
Posso usar minha própria foto em um cronômetro?+
Sim - escolha na sua galeria ao criar/editar um cronômetro (seletor de fotos do sistema no Android moderno).
Modo escuro?+
Configurações → Tema: Claro, Escuro ou Sistema.
O que está incluído em Premium?+
Temporizadores salvos ilimitados, todos os modos de exibição, sem anúncios. Compra única (não uma assinatura).
Quanto é Premium?+
O preço é mostrado no aplicativo em App Store ou Google Play local (varia de acordo com o país).
Mais da Zuki Apps
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🚧 In Development
The app is currently in development
Versão
1.0.5+11
Status
Coming Soon
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