パワーインターバルタイマー - タバタ式 & HIIT
インターバルトレーニングタイマー
Tabata、HIIT、短いトレーニング用の最小限で高速なオフラインインターバルトレーニングタイマー。機能：設定可能なトレーニング、複数の表示モード、音声アラート、画面キャストサポート。
主な機能
設定可能なトレーニング
トレーニングニーズに合わせてトレーニングインターバルをカスタマイズ
- • 作業時間（秒）
- • 休息時間（秒）
- • ラウンド数
- • レーススタートビープ付き準備時間
- • クールダウン期間
- • 画面上の任意の場所をタップして開始/一時停止します
- • スワイプしてタイマーカードを編集/削除
- • ドラッグしてタイマーリストを並べ替える
複数の表示モード
7つの異なるタイマー表示スタイルから選択
- • 円形プログレスタイマー
- • デジタルカウントダウン
- • 線形プログレスバー
- • ミニマルでクリーンなデザイン
- • アナログ時計スタイル
- • デュアルタイマー表示
- • クロノグラフ時計スタイル
- • セグメント化された円形 (Premium) - セグメントが表示される円形リング
- • ミニマリスト (Premium) - より大きなテキストで強化されたミニマリスト
- • ネストされた円形 (Premium) - 外側の円は秒、内側の円は間隔を表します
オフラインで動作
インターネット接続不要
- • 完全にオフラインで機能
- • データ収集なし
- • ローカルストレージのみ
- • アカウント不要
画面キャスト
グループトレーニング用にタイマーをテレビにキャスト
- • AirPlayサポート（iOS）
- • MediaProjection（Android）
- • TV最適化レイアウト
- • 自動クリーンアップ
TVサポート
Apple TVとAndroid TVのネイティブサポート
- • Apple TV（tvOS）サポート
- • Android TVサポート
- • 大画面最適化
- • プラットフォーム固有の機能
カスタマイズ
タイマー体験をパーソナライズ
- • カスタムタイマー画像
- • カラーテーマ
- • フォントサイズ
- • サウンド選択
- • ダーク/ライト/システムテーマ
- • タイマー画面に表示されるタイマー画像
- • RTL サポート (ヘブライ語と英語)
主な機能
設定可能なトレーニング
トレーニングニーズに合わせてトレーニングインターバルをカスタマイズ
- • 作業時間（秒）
- • 休息時間（秒）
- • ラウンド数
- • レーススタートビープ付き準備時間
- • クールダウン期間
- • 画面上の任意の場所をタップして開始/一時停止します
- • スワイプしてタイマーカードを編集/削除
- • ドラッグしてタイマーリストを並べ替える
複数の表示モード
7つの異なるタイマー表示スタイルから選択
- • 円形プログレスタイマー
- • デジタルカウントダウン
- • 線形プログレスバー
- • ミニマルでクリーンなデザイン
- • アナログ時計スタイル
- • デュアルタイマー表示
- • クロノグラフ時計スタイル
- • セグメント化された円形 (Premium) - セグメントが表示される円形リング
- • ミニマリスト (Premium) - より大きなテキストで強化されたミニマリスト
- • ネストされた円形 (Premium) - 外側の円は秒、内側の円は間隔を表します
オフラインで動作
インターネット接続不要
- • 完全にオフラインで機能
- • データ収集なし
- • ローカルストレージのみ
- • アカウント不要
画面キャスト
グループトレーニング用にタイマーをテレビにキャスト
- • AirPlayサポート（iOS）
- • MediaProjection（Android）
- • TV最適化レイアウト
- • 自動クリーンアップ
TVサポート
Apple TVとAndroid TVのネイティブサポート
- • Apple TV（tvOS）サポート
- • Android TVサポート
- • 大画面最適化
- • プラットフォーム固有の機能
カスタマイズ
タイマー体験をパーソナライズ
- • カスタムタイマー画像
- • カラーテーマ
- • フォントサイズ
- • サウンド選択
- • ダーク/ライト/システムテーマ
- • タイマー画面に表示されるタイマー画像
- • RTL サポート (ヘブライ語と英語)
フリーミアムモデル
オプションの Premium アップグレード付きの無料バージョン (1 回あたり 2.99 ドル)
- • 無料: 最大 2 つの保存タイマー、3 つの基本表示モード、バナー広告
- • Premium: 無制限のタイマー、10 種類の表示モードすべて、広告なし
- • 1 回限りの購入 - サブスクリプションなし
- • デバイス間で購入を復元する
Apple Watchの統合
Apple Watchの基本的なコンパニオンサポート
- • 現在のフェーズとカウントダウンを表示
- • 表示ラウンド数
- • コンパニオンアプリの機能
- • TV デバイスでは無効になっています
スクリーンショット
パワーインターバルタイマー - タバタ式 & HIIT の実際のアプリ画面。
家
ワークアウトのプリセットを選択するか、独自の間隔を構築します。
作業間隔
作業/休憩フェーズを明確にした大規模なカウントダウン。
設定
ラウンド、期間、休憩時間を設定します。
表示モード
ジムや自宅で使用できるビューを選択してください。
使用方法
プリセットを選択する
タバタ式、HIIT、またはカスタム インターバルから始めます。
仕事と休憩を設定する
フェーズごとの秒数とラウンド数を調整します。
タイマーを開始する
各インターバルを通じて音声と視覚の合図に従います。
セッションを追跡する
トレーニングを繰り返して、タイミングを調整してください。
ヒントとコツ
アプリをさらに活用しましょう。
プログラミングのヒント
1. タイマーにプログラムのような名前を付けます。「タイマー 3」ではなく、「強度 90/60」、「エンジン 30/15」です。 2. 賢明に準備を行います。デモには 10 ～ 15 秒かかります。アスリートがすでに設定されている場合は 0 秒。 3. クールダウンは規律です — HIIT 後の 30 ～ 60 秒のウォークダウンは、冷えを止めるビートです。 4. 進行 — タイマーを複製し、再構築する代わりに 1 週間に 1 ラウンドを追加します。 5. 目標に合わせて仕事と休憩をペアにする — コンディショニングには 1:1。強度スーパーの場合は 1:2 または 1:3
タバタ＆HIIT
クラシック タバタ: 20 秒オン / 10 秒オフ × 8 (4 分)。ラウンド 6 以降は品質が低下しますが、これは正常です。ログに記録してください。 - HIIT ブロック: 40/20 または 30/15、合計作業時間は 10 ～ 20 分。 - EMOM スタイル: 作業 = 60 秒、休憩 = 0、ラウンド = 分をブロックに設定します。毎分ビープ音で開始します。
ジムで
ベンチラック上の横向き — タイマーとコントロールを並べて配置します。 - ブートキャンプのためにテレビにキャストして、遅れて到着した人にも段階を確認してもらいます。 - 明るい床用のデジタルモード。円形なので遠くまで一目瞭然。
音と振動
クラスの最初の作業間隔の前にアラートの量をテストします。 - 騒音ルールのあるスタッドios のみ「なし」の音 + 振動。 - ビープ音を準備して、アスリートが作業の最初の 1 秒ではなく、最後のカウントダウンに設定するように訓練します。
Premium 価値があるのは…
週に 2 つ以上の異なるプロトコルを実行します。 - iPad で腕を伸ばした状態でも読みやすいクロノグラフ / デュアル モードが必要です。 - デモ中に広告がクライアントの注意をそらします (広告を 1 回削除します)。
回復と安全性
フォームが崩れたら、時間を追うのではなく、一時停止してください。 - 水分補給は仕事中ではなく休憩中に行ってください。 - 初心者向けの高強度ブロックではクールダウンはオプションではありません。
毎週の習慣
日曜日: 月曜から金曜のプランに合わせてホームを再注文します。 - 金曜日: 使用しなかったタイマーをアーカイブまたは削除 — 家を正直に保ちます。
よくある質問
機能、プライバシー、請求に関する簡単な回答。
パワーインターバルタイマーとは何ですか?+
タバタ式、HIIT、カスタムワーク/レストラウンド用の最小限のインターバルタイマー。オフラインで実行され、ワークアウト中の明瞭さに重点が置かれます。
アカウントは必要ですか?+
いいえ、タイマーはデバイスに保存されます。
インターネットなしでも動作しますか?+
はい。コアのタイミング、サウンド、保存されたタイマーはオフラインでも機能します。広告と購入確認は、これらの機能を使用するときに接続が必要になる場合があります。
どのデバイスがサポートされていますか?+
iPhone、iPad、Android 携帯電話/タブレット、Apple TV、および Android テレビ。
古典的なタバタもできますか？+
はい — 20 秒の作業、10 秒の休憩、8 ラウンド (必要に応じて準備/クールダウンを調整します)。
休憩をスキップしたり、早く終了したりすることはできますか?+
現在のフェーズには **スキップ** を使用し、セッションを終了するには **停止** を使用します。
手袋をしたまま一時停止するにはどうすればよいですか?+
タイマーの表面のどこかをタップして開始/一時停止します。
時計のスタイルは何種類ありますか?+
10 種類の表示モード。 3 つは無料 (サーキュラー、デジタル、リニア)。 7 つは Premium です。
自分の写真をタイマーに使用できますか?+
はい — タイマーを作成/編集するときにギャラリーから選択します (最新の Android のシステム写真ピッカー)。
ダークモード？+
設定 → テーマ: ライト、ダーク、またはシステム。
Premiumには何が含まれますか?+
無制限に保存されたタイマー、すべての表示モード、広告なし。 1 回限りの購入 (サブスクリプションではありません)。
Premiumはいくらですか?+
価格は現地の App Store または Google Play (国によって異なります) からアプリに表示されます。
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バージョン
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