Temporizador de intervalos de potencia: Tabata y HIIT
Temporizador de entrenamiento por intervalos
A minimal, fast, offline interval workout timer for Tabata, HIIT, and short workouts. Features configurable workouts, multiple display modes, sound alerts, and screen casting support.
Características clave
Entrenamientos configurables
Personalice sus intervalos de entrenamiento para satisfacer sus necesidades de entrenamiento
- • Duración del trabajo (segundos)
- • Duración del descanso (segundos)
- • Número de rondas
- • Prepare time with race-start beeps
- • Período de recuperación
- • Toque en cualquier lugar de la pantalla para iniciar/pausar
- • Deslizar para editar/eliminar tarjetas de temporizador
- • Lista de temporizadores de arrastrar para reordenar
Multiple Display Modes
Choose from 7 different timer display styles
- • Circular progress timer
- • Digital countdown
- • Linear progress bar
- • Minimal clean design
- • Analog clock style
- • Dual timer display
- • Chronograph watch style
- • Circular segmentada (Premium): anillo circular con segmentos visibles
- • Minimalista (Premium): mínimo mejorado con texto más grande
- • Circular anidada (Premium): círculo exterior para segundos, interior para intervalos
Funciona sin conexión
No se requiere conexión a Internet
- • Totalmente funcional sin conexión
- • Sin recopilación de datos
- • Solo almacenamiento local
- • No se requiere cuenta
Transmisión de pantalla
Transmite tu cronómetro a la TV para entrenamientos grupales
- • Soporte AirPlay (iOS)
- • Proyección de medios (Android)
- • Diseño optimizado para TV
- • limpieza automática
Soporte de televisión
Soporte nativo para Apple TV y Android TV
- • Soporte para Apple TV (tvOS)
- • Android Soporte de televisión
- • Pantalla grande optimizada
- • Funciones específicas de la plataforma
Personalización
Personaliza tu experiencia con el temporizador
- • Custom timer images
- • Color themes
- • Font sizes
- • Sound selection
- • Dark/Light/System themes
- • Imágenes del temporizador mostradas en la pantalla del temporizador
- • RTL soporte (hebreo e inglés)
Características clave
Entrenamientos configurables
Personalice sus intervalos de entrenamiento para satisfacer sus necesidades de entrenamiento
- • Duración del trabajo (segundos)
- • Duración del descanso (segundos)
- • Número de rondas
- • Prepare time with race-start beeps
- • Período de recuperación
- • Toque en cualquier lugar de la pantalla para iniciar/pausar
- • Deslizar para editar/eliminar tarjetas de temporizador
- • Lista de temporizadores de arrastrar para reordenar
Multiple Display Modes
Choose from 7 different timer display styles
- • Circular progress timer
- • Digital countdown
- • Linear progress bar
- • Minimal clean design
- • Analog clock style
- • Dual timer display
- • Chronograph watch style
- • Circular segmentada (Premium): anillo circular con segmentos visibles
- • Minimalista (Premium): mínimo mejorado con texto más grande
- • Circular anidada (Premium): círculo exterior para segundos, interior para intervalos
Funciona sin conexión
No se requiere conexión a Internet
- • Totalmente funcional sin conexión
- • Sin recopilación de datos
- • Solo almacenamiento local
- • No se requiere cuenta
Transmisión de pantalla
Transmite tu cronómetro a la TV para entrenamientos grupales
- • Soporte AirPlay (iOS)
- • Proyección de medios (Android)
- • Diseño optimizado para TV
- • limpieza automática
Soporte de televisión
Soporte nativo para Apple TV y Android TV
- • Soporte para Apple TV (tvOS)
- • Android Soporte de televisión
- • Pantalla grande optimizada
- • Funciones específicas de la plataforma
Personalización
Personaliza tu experiencia con el temporizador
- • Custom timer images
- • Color themes
- • Font sizes
- • Sound selection
- • Dark/Light/System themes
- • Imágenes del temporizador mostradas en la pantalla del temporizador
- • RTL soporte (hebreo e inglés)
Modelo gratuito
Versión gratuita con actualización Premium opcional ($2,99 por única vez)
- • Gratis: hasta 2 temporizadores guardados, 3 modos de visualización básicos, anuncios publicitarios
- • Premium: Temporizadores ilimitados, los 10 modos de visualización, sin anuncios
- • Compra única: sin suscripciones
- • Restaurar compras en todos los dispositivos
Integración del Apple Watch
Soporte complementario básico para Apple Watch
- • Mostrar fase actual y cuenta regresiva
- • Mostrar número redondo
- • Funcionalidad de la aplicación complementaria
- • Deshabilitado en dispositivos de TV
Capturas de pantalla
Pantallas de aplicaciones reales de Power Interval Timer - Tabata y HIIT.
Hogar
Elija un entrenamiento preestablecido o cree sus propios intervalos.
Intervalo de trabajo
Gran cuenta atrás con fases claras de trabajo/descanso.
Configuración
Configura rondas, duraciones y periodos de descanso.
Modos de visualización
Elija la vista que funcione en el gimnasio o en casa.
como usar
Elige un preajuste
Comience con Tabata, HIIT o intervalos personalizados.
Establecer trabajo y descanso
Ajusta los segundos por fase y el número de rondas.
iniciar el cronómetro
Siga las señales auditivas y visuales en cada intervalo.
Seguimiento de sesiones
Repite los entrenamientos y perfecciona tu tiempo.
Consejos y trucos
Obtenga más de la aplicación.
Consejos de programación
1. Nombra los temporizadores como programas: "Fuerza 90/60", "Motor 30/15", no "Temporizador 3". 2. Utilice la preparación con prudencia: de 10 a 15 s para demostraciones; 0 s cuando los atletas ya están configurados. 3. El tiempo de recuperación es disciplina: una caminata de 30 a 60 s es mejor que detenerse en seco después de un HIIT. 4. Progresión: duplica un cronómetro y agrega una ronda por semana en lugar de reconstruir. 5. Emparejar trabajo/descanso con la meta: 1:1 para acondicionamiento; 1:2 o 1:3 para fuerza super
Tábata y HIIT
Tabata clásica: 20 s encendido / 10 s apagado × 8 (4 min). La calidad cae después de la ronda 6; eso es normal; anótelo en su registro. - Bloques HIIT: 40/20 o 30/15 durante 10-20 min de tiempo total de trabajo. - Estilo EMOM: trabajo conjunto = 60 s, descanso = 0, rondas = minutos en bloque; comience cada minuto con el pitido.
en el gimnasio
Paisaje sobre un estante de banco: temporizador + controles uno al lado del otro. - Transmitir a la televisión los bootcamps para que los que lleguen tarde vean la fase. - Modo digital para suelos luminosos; Circular para echar un vistazo rápido a la distancia.
Sonido y vibración
Pruebe el volumen de alerta antes del primer intervalo de trabajo de una clase. - Sonido “Ninguno” + vibración solo para montantesios con reglas de ruido. - Prepare pitidos para entrenar a los atletas para que se establezcan en la última cuenta regresiva, no en el primer segundo de trabajo.
Premium vale la pena cuando…
Ejecuta más de dos protocolos distintos por semana. - Quieres modos Cronógrafo/Dual para poder leerlo en el iPad con el brazo extendido. - Los anuncios distraen a los clientes durante las demostraciones (eliminan anuncios una sola vez).
Recuperación y seguridad
Si la forma se rompe, haga una pausa, no persiga el reloj. - Hidratarse durante el descanso, no durante el trabajo. - El tiempo de reutilización no es opcional para bloques de alta intensidad con principiantes.
hábito semanal
Domingo: reordene Inicio para que coincida con el plan de lunes a viernes. - Viernes: archiva o elimina los temporizadores que no utilizaste: mantiene el hogar honesto.
Preguntas frecuentes
Respuestas rápidas sobre funciones, privacidad y facturación.
¿Qué es el temporizador de intervalo de energía?+
Un cronómetro de intervalos mínimo para Tabata, HIIT y rondas personalizadas de trabajo/descanso. Se ejecuta sin conexión y se centra en la claridad a mitad del entrenamiento.
¿Necesito una cuenta?+
No. Los temporizadores se almacenan en su dispositivo.
¿Funciona sin internet?+
Sí. La sincronización principal, los sonidos y los temporizadores guardados funcionan sin conexión. Es posible que los anuncios y la verificación de compras necesiten conectividad cuando se utilizan esas funciones.
¿Qué dispositivos son compatibles?+
iPhone, iPad, Android teléfonos/tabletas, Apple TV y Android TV.
¿Puedo hacer Tabata clásico?+
Sí: 20 s de trabajo, 10 s de descanso, 8 rondas (ajusta la preparación/enfriamiento como quieras).
¿Puedo saltarme el descanso o terminar antes?+
Utilice **Omitir** para la fase actual o **Detener** para finalizar la sesión.
¿Cómo hago una pausa con los guantes puestos?+
Toque en cualquier parte de la esfera del temporizador para iniciar/pausar.
¿Cuántos estilos de reloj hay?+
Diez modos de visualización. Tres son gratuitos (Circular, Digital, Lineal); siete son Premium.
¿Puedo usar mi propia foto en un temporizador?+
Sí, elija de su galería al crear/editar un temporizador (selector de fotos del sistema en la versión moderna Android).
¿Modo oscuro?+
Configuración → Tema: Claro, Oscuro o Sistema.
¿Qué está incluido en Premium?+
Temporizadores guardados ilimitados, todos los modos de visualización, sin anuncios. Compra única (no una suscripción).
¿Cuánto es Premium?+
El precio se muestra en la aplicación desde tu App Store o Google Play local (varía según el país).
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Versión
1.0.5+11
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