مؤقت فاصل الطاقة - تاباتا و HIIT
مؤقت تمرين الفترات
مؤقت تمرين فترات بسيط وسريع يعمل بدون اتصال لـ Tabata وHIIT والتمارين القصيرة. الميزات: تمارين قابلة للتكوين، أوضاع عرض متعددة، تنبيهات صوتية ودعم البث على الشاشة.
الميزات الرئيسية
تمارين قابلة للتكوين
خصص فترات التمرين لتتناسب مع احتياجات التدريب الخاصة بك
- • مدة العمل (بالثواني)
- • مدة الراحة (بالثواني)
- • عدد الجولات
- • وقت التحضير مع إشارات بدء السباق
- • فترة التهدئة
- • انقر في أي مكان على الشاشة لبدء/إيقاف مؤقت
- • اسحب لتحرير/حذف بطاقات الموقت
- • السحب لإعادة ترتيب قائمة الموقت
أوضاع عرض متعددة
اختر من بين 7 أنماط عرض مختلفة للمؤقت
- • مؤقت تقدم دائري
- • عد تنازلي رقمي
- • شريط تقدم خطي
- • تصميم نظيف بسيط
- • نمط ساعة تناظرية
- • عرض مؤقت مزدوج
- • نمط ساعة كرونوغراف
- • دائرية مجزأة (Premium) - حلقة دائرية ذات أجزاء مرئية
- • الحد الأدنى (Premium) - الحد الأدنى المحسن بنص أكبر
- • دائرية متداخلة (Premium) - دائرة خارجية للثواني، ودائرة داخلية للفواصل الزمنية
يعمل بدون اتصال
لا يتطلب اتصالاً بالإنترنت
- • يعمل بالكامل بدون اتصال
- • لا يوجد جمع للبيانات
- • تخزين محلي فقط
- • لا يتطلب حساباً
البث على الشاشة
بث المؤقت على التلفزيون للتمارين الجماعية
- • دعم AirPlay (iOS)
- • الإسقاط الإعلامي (Android)
- • تخطيط محسّن للتلفزيون
- • تنظيف تلقائي
دعم التلفزيون
دعم أصلي لـ Apple TV وAndroid TV
- • دعم Apple TV (tvOS)
- • دعم Android TV
- • محسّن للشاشات الكبيرة
- • ميزات خاصة بالمنصة
التخصيص
خصص تجربة المؤقت الخاصة بك
- • صور مؤقت مخصصة
- • مواضيع الألوان
- • أحجام الخطوط
- • اختيار الصوت
- • مواضيع داكنة/فاتحة/نظام
- • يتم عرض صور الموقت على شاشة الموقت
- • RTL الدعم (العبرية والإنجليزية)
الميزات الرئيسية
تمارين قابلة للتكوين
خصص فترات التمرين لتتناسب مع احتياجات التدريب الخاصة بك
- • مدة العمل (بالثواني)
- • مدة الراحة (بالثواني)
- • عدد الجولات
- • وقت التحضير مع إشارات بدء السباق
- • فترة التهدئة
- • انقر في أي مكان على الشاشة لبدء/إيقاف مؤقت
- • اسحب لتحرير/حذف بطاقات الموقت
- • السحب لإعادة ترتيب قائمة الموقت
أوضاع عرض متعددة
اختر من بين 7 أنماط عرض مختلفة للمؤقت
- • مؤقت تقدم دائري
- • عد تنازلي رقمي
- • شريط تقدم خطي
- • تصميم نظيف بسيط
- • نمط ساعة تناظرية
- • عرض مؤقت مزدوج
- • نمط ساعة كرونوغراف
- • دائرية مجزأة (Premium) - حلقة دائرية ذات أجزاء مرئية
- • الحد الأدنى (Premium) - الحد الأدنى المحسن بنص أكبر
- • دائرية متداخلة (Premium) - دائرة خارجية للثواني، ودائرة داخلية للفواصل الزمنية
يعمل بدون اتصال
لا يتطلب اتصالاً بالإنترنت
- • يعمل بالكامل بدون اتصال
- • لا يوجد جمع للبيانات
- • تخزين محلي فقط
- • لا يتطلب حساباً
البث على الشاشة
بث المؤقت على التلفزيون للتمارين الجماعية
- • دعم AirPlay (iOS)
- • الإسقاط الإعلامي (Android)
- • تخطيط محسّن للتلفزيون
- • تنظيف تلقائي
دعم التلفزيون
دعم أصلي لـ Apple TV وAndroid TV
- • دعم Apple TV (tvOS)
- • دعم Android TV
- • محسّن للشاشات الكبيرة
- • ميزات خاصة بالمنصة
التخصيص
خصص تجربة المؤقت الخاصة بك
- • صور مؤقت مخصصة
- • مواضيع الألوان
- • أحجام الخطوط
- • اختيار الصوت
- • مواضيع داكنة/فاتحة/نظام
- • يتم عرض صور الموقت على شاشة الموقت
- • RTL الدعم (العبرية والإنجليزية)
نموذج فريميوم
نسخة مجانية مع ترقية اختيارية Premium (2.99 دولارًا لمرة واحدة)
- • مجانًا: ما يصل إلى مؤقتين محفوظين، و3 أوضاع عرض أساسية، وإعلانات البانر
- • Premium: مؤقتات غير محدودة، جميع أوضاع العرض العشرة، بدون إعلانات
- • الشراء لمرة واحدة - لا توجد اشتراكات
- • استعادة المشتريات عبر الأجهزة
التكامل مع ساعة أبل
دعم الرفيق الأساسي لـ Apple Watch
- • عرض المرحلة الحالية والعد التنازلي
- • عرض رقم الجولة
- • وظيفة التطبيق المصاحب
- • معطل على أجهزة التلفزيون
لقطات الشاشة
شاشات التطبيقات الحقيقية من Power Interval Timer - Tabata & HIIT.
بيت
اختر إعدادًا مسبقًا للتمرين أو أنشئ فترات زمنية خاصة بك.
الفاصل الزمني للعمل
عد تنازلي كبير مع مراحل عمل/راحة واضحة.
يثبت
تكوين الجولات والمدد وفترات الراحة.
أوضاع العرض
اختر العرض الذي يناسبك في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل.
كيفية الاستخدام
اختر إعدادًا مسبقًا
ابدأ بـ Tabata أو HIIT أو فترات زمنية مخصصة.
ضبط العمل والراحة
ضبط ثانية لكل مرحلة وعدد الجولات.
ابدأ الموقت
اتبع الإشارات الصوتية والمرئية من خلال كل فاصل زمني.
تتبع الجلسات
كرر التدريبات وحسن توقيتك.
نصائح وحيل
احصل على المزيد من التطبيق.
نصائح البرمجة
1. قم بتسمية المؤقتات مثل البرامج - "القوة 90/60"، "المحرك 30/15"، وليس "المؤقت 3". 2. استخدم الإعداد بحكمة — 10-15 ثانية للعروض التوضيحية؛ 0 ثانية عندما يتم تعيين الرياضيين بالفعل. 3. فترة التهدئة هي الانضباط - 30-60 ثانية من نبضات السير تتوقف عن البرودة بعد HIIT. 4. التقدم - قم بتكرار المؤقت وإضافة جولة واحدة في الأسبوع بدلاً من إعادة البناء. 5. إقران العمل/الراحة بالهدف — 1:1 للتكييف؛ 1:2 أو 1:3 للقوة الفائقة
تاباتا و HIIT
تاباتا الكلاسيكية: 20 ثانية تشغيل / 10 ثوانٍ × 8 (4 دقائق). تنخفض الجودة بعد الجولة السادسة، وهذا طبيعي؛ لاحظ ذلك في السجل الخاص بك. - كتل HIIT: 40/20 أو 30/15 لمدة 10-20 دقيقة من إجمالي وقت العمل. - نمط EMOM: ضبط العمل = 60 ثانية، الراحة = 0، جولات = دقائق في الكتلة؛ ابدأ كل دقيقة بالصافرة.
في صالة الألعاب الرياضية
منظر طبيعي على رف المقعد — مؤقت + عناصر تحكم جنبًا إلى جنب. - إرسال إلى التلفزيون لمعسكرات التدريب حتى يتمكن الوافدون المتأخرون من رؤية المرحلة. - الوضع الرقمي للأرضيات المشرقة. التعميم لإلقاء نظرة سريعة على المسافة.
الصوت والاهتزاز
اختبار حجم التنبيه قبل الفاصل الزمني للعمل الأول للفصل الدراسي. - صوت "لا يوجد" + اهتزاز فقط للمسمارios مع قواعد الضوضاء. - إعداد صفارات تدريب الرياضيين للضبط على العد التنازلي الأخير وليس على الثانية الأولى من العمل.
Premium يستحق كل هذا العناء عندما…
يمكنك تشغيل أكثر من بروتوكولين متميزين في الأسبوع. - أنت تريد أوضاع الكرونوغراف / المزدوج لتسهيل القراءة على جهاز iPad على مسافة ذراع. - الإعلانات تشتت انتباه العملاء أثناء العروض التوضيحية (إزالة الإعلانات لمرة واحدة).
التعافي والسلامة
إذا تعطل النموذج، توقف مؤقتًا – لا تطارد الساعة. - ترطيب أثناء الراحة، وليس العمل. - فترة التهدئة ليست اختيارية للكتل عالية الكثافة للمبتدئين.
العادة الأسبوعية
الأحد: أعد ترتيب المنزل ليتوافق مع خطة الاثنين والجمعة. - الجمعة: أرشفة أو احذف الموقتات التي لم تستخدمها، مما يجعل الصفحة الرئيسية صادقة.
الأسئلة المتداولة
إجابات سريعة حول الميزات والخصوصية والفواتير.
ما هو مؤقت فاصل الطاقة؟+
الحد الأدنى من الموقت الفاصل الزمني لـ Tabata وHIIT وجولات العمل/الراحة المخصصة. يتم تشغيله دون اتصال بالإنترنت ويركز على الوضوح في منتصف التمرين.
هل أحتاج إلى حساب؟+
لا، يتم تخزين الموقتات على جهازك.
هل يعمل بدون انترنت ؟+
نعم. يعمل التوقيت الأساسي والأصوات وأجهزة ضبط الوقت المحفوظة دون اتصال بالإنترنت. قد تحتاج الإعلانات والتحقق من الشراء إلى الاتصال عند استخدام هذه الميزات.
ما هي الأجهزة المدعومة؟+
iPhone وiPad والهواتف/الأجهزة اللوحية Android وApple TV وAndroid TV.
هل يمكنني أن أفعل تاباتا الكلاسيكية؟+
نعم — 20 ثانية عمل، 10 ثوانٍ راحة، 8 جولات (اضبط الإعداد/التهدئة كما تريد).
هل يمكنني تخطي الراحة أو الانتهاء مبكرًا؟+
استخدم **تخطي** للمرحلة الحالية أو **إيقاف** لإنهاء الجلسة.
كيف يمكنني التوقف مع ارتداء القفازات؟+
انقر في أي مكان على وجه المؤقت لبدء/إيقاف مؤقت.
كم عدد أنماط الساعة الموجودة؟+
عشرة أوضاع للعرض. ثلاثة منها مجانية (دائرية، رقمية، خطية)؛ سبعة هم Premium.
هل يمكنني استخدام صورتي الخاصة على جهاز توقيت؟+
نعم - اختر من معرض الصور الخاص بك عند إنشاء/تحرير مؤقت (منتقي صور النظام على Android الحديث).
الوضع المظلم؟+
الإعدادات → السمة: فاتح أو داكن أو نظام.
ما الذي يتضمنه Premium؟+
توقيتات محفوظة غير محدودة، جميع أوضاع العرض، بدون إعلانات. الشراء لمرة واحدة (وليس اشتراكًا).
كم هو Premium؟+
يظهر السعر في التطبيق من App Store المحلي أو Google Play (يختلف حسب البلد).
More from Zuki Apps
Explore other free iOS & Android apps from the same developer.
🚧 قيد التطوير
التطبيق قيد التطوير حالياً
الإصدار
1.0.5+11
الحالة
قريباً
تحميل الآن
متاح على App Store و Google Play
روابط مهمة